De zomervakantie is weer voorbij en de all inclusive-resorts hebben onze niet bepaald gezonder gemaakt. Gelukkig heb je nu weer bijna een heel jaar om de vakantiekilo’s eraf te wandelen. Wij hebben vier apps voor je gevonden, die je daarmee helpen.
Ommetje lopen
Ommetje lopen is een simpele, maar handige app om je meer te laten lopen. Je wordt begeleid door de bekende neuropsycholoog Erik Scherder. Hij helpt je om de juiste doelen te stellen. Wanneer je een rondje om gaat, start je de app en aan het einde krijg je een overzicht van hoeveel je hebt gelopen. Je kunt deze statistieken ook later terugvinden onder het kopje overzicht en inzicht krijgen in hoe je een bepaalde periode hebt gepresteerd. Je wordt gemotiveerd om te blijven lopen door middel van medailles. Deze verdien je door bijvoorbeeld in de avond te lopen of een bepaalde afstand af te leggen. Je kunt ook je vrienden toevoegen en er samen een wedstrijdje van maken wie er de meeste dagen achter elkaar een ommetje kan maken.
Ommetje lopen
Ommetje lopen
Stappenteller - Wandelapp
Ook de Stappenteller - Wandelapp helpt je met wandelen. De app houdt precies het aantal stappen dat je op een dag hebt gezet bij. Je kunt een doel stellen en dan in het overzicht zien hoe ver je bent met het behalen van je doel. Je kunt naast het wandelen hardlopen bijhouden en deze stappen worden toegevoegd aan je totaal. Ook is het mogelijk om andere sporten toe te voegen, maar deze sporten moet je wel handmatig toevoegen. Zo kun je bijvoorbeeld zeggen dat je een uurtje hebt getennist en hoeveel calorieën je daarmee hebt verbrand. Zo kun je dus ook precies volgen hoe je in je kwijtgeraakte calorieën zit.
Stappenteller - Wandelapp
Stappenteller - Wandelapp
Strava: hardlopen en fietsen
Strava: hardlopen en fietsen is naast handig voor hardlopen en fietsen ook handig voor gewoon simpel wandelen. De app is een community, waardoor je mensen kunt volgen en kunt zien welke routes zij hebben gelopen. Zo kun je altijd een nieuwe route vinden om te lopen. Na het lopen krijg je een uitgebreid verslag van je rondje. Denk hierbij aan je hartslag en de afgelegde afstand, maar ook je verbrande calorieën en tempowisselingen. Zo kun je leren van je eerdere ommetjes en het meeste halen uit je volgende wandeling.
Strava: hardlopen en fietsen
Strava: hardlopen en fietsen
Fitness RPG: Walking Simulator
Wil je wandelen combineren met een toffe game? Download dan Fitness RPG: Walking Simulator. De game begint als normaal. Je hebt een personage en moet vijanden verslaan. Alleen om energie te verzamelen en je helden te trainen moet je stappen zetten in de echte wereld. Als je dus de game wilt uitspelen, zul je toch echt een flink aantal stappen moeten zetten, maar de beloningen zijn het meer dan waard.
Fitness RPG: Walking Games
Fitness RPG: Walking Games
Welke van deze app ga jij downloaden?
